黑鱼菜谱在哪，10分钟快速低脂食谱蒜蓉金针菇蒸黑鱼片

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软糯香甜，在家也能轻松制作的美味佳肴。

阿千花——刘老师

成分

250克黑鱼肉

1把金针菇

2辣小米

5-6瓣蒜末

生姜适量

龟甲蒸鱼酱油适量

少许油

1根洋葱

步

1.烧热油，加入蒜末和小米，小火炒香。

2.将龟蒸鱼加入酱油中翻炒均匀，然后关火备用。

3.将1层金针菇、1层姜末、1层黑鱼放入盘中。

4.盖上锅盖煮8分钟即可打开。

5.加入刚烤好的蒜末，再蒸2分钟。

6.蒸熟后撒上葱花即可享用。

7.柔软、温和、芳香

8.真的很好吃。

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